– L’Instant Présent :

La première fois que j’ai mesuré l’importance de vivre l’instant Présent, ou j’ai eu comme un déclic, c’est le jour ou j’ai écouté un psychothérapeute dire à la télévision : Pour ne plus déprimer, ou s’interroger sur des questions existentielles sans fin, ou cesser d’arrêter de se remettre en question, ou être fatigué d’avance en pensant à tout ce que l’on doit encore faire ! Vivez l’instant présent ; et il a donné un exemple : je cuisine et je suis dans cette Action, l’action de couper les carottes en rondelles par exemple, simplement, avec application ; je cuisine, et je suis uniquement à ce que je suis en train de faire ( éplucher, puis découper, puis….), action après action, pas après pas; plus facile à dire qu’à faire me direz-vous, alors voici quelques clés supplémentaires :

> Faire les choses avec Amour ( je découpe les carottes, et je suis à ce que je fais, et j’ai plaisir à le faire car le plat que je fais est bon, je suis fière de moi, et heureuse de les partager avec mes proches)